Овсянка на молоке с бананом и вишнями

Овсянка на молоке с бананом и вишнями

Наверное, каждый любитель сладкой овсяной каши покупал в магазине овсянку быстрого приготовления в пакетиках с различными вкусовыми добавками. Как правило, такая каша вкусная, но её очень сложно назвать полезной из-за высокого содержания сахара, ароматизаторов и усилителей вкуса. Тем более я бы не советовала давать такую кашу на завтрак детям.

Но выход есть, приготовить самостоятельно вкусный и полезный завтрак для хорошего настроения на целый день! Овсяная каша на молоке с фруктами придется по вкусу взрослым и детям, ведь она получается вкусной, сладкой, ароматной и в ней есть кусочки фруктов. В качестве добавок я буду использовать свежие бананы и свежемороженые вишни, но вы можете использовать любые фрукты на свой вкус — свежие, мороженые или консервированные.

КАЛОРИЙНОСТЬ

0
кКал

На 100 г:

  • Белки – 3
  • Жиры – 4
  • Углеводы – 16
время готовки

20 минут

Сложность
ЛЕГКАЯ

3 порции

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Овсяные хлопья – 100 г.
  • Молоко – 240 мл.
  • Вода – 240 мл.
  • Сахар – 30 г.
  • Корица – 2 г.
  • Соль – щепотка
  • Сливки – 60 мл.
  • Вишни – 80-90 г.
  • Банан – 1 шт.

Пошаговый рецепт вкусной овсянки на молоке с бананом и вишней

Первый шаг. В кастрюлю высыпаю овсяные хлопья и добавляю к ним сахар.


Совет: я использую обычный сахар, вы можете его заменить коричневым сахаром, мёдом или вообще готовить без добавления сладости.


 

Второй шаг. Добавляю к овсянке корицу и щепотку соли, все хорошо перемешиваю.

Третий шаг. Выливаю в кастрюлю воду.

Четвертый шаг. Вслед за водой выливаю молоко, снова хорошо все перемешиваю.


Ставлю кастрюлю на огонь, довожу смесь до кипения, затем нагрев уменьшаю до минимального, закрываю кастрюлю крышкой и продолжаю варить до готовности.


 

Пятый шаг. Банан необходимо вымыть и очистить. После чего я его нарезаю небольшими кубиками. 

Шестой шаг. Измельченные бананы высыпаю в кастрюлю.

Седьмой шаг. Вишни без косточек также отправляю в кастрюльку.

Восьмой шаг. В готовую овсяную кашу выливаю сливки, хорошо перемешиваю и даю постоять пару минут.

Овсянку на молоке подаю к столу горячей, украсив её ломтиками банана и вишнями без косточек. Получается очень вкусно и полезно! Приятного вам аппетита!

Оцените рецепт
recipe image
Название рецепта
Вкусная овсяная каша на молоке с вишнями и бананами
Автор
Опубликовано
Общее время
Рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 2 Review(s)

Добавить комментарий