Судак запеченный в духовке в фольге
Судак запеченный в духовке в фольге да еще и в йогуртовом соусе – это блюдо для любителей рыбки. Блюдо одновременно можно отнести к праздничным и повседневным. Запеченный судак по этому рецепту получается нежирным, но в то же время является очень питательным для организма человека. Кроме того, мясо судака, запеченного в духовке, очень нежное и ароматное. Преимущество этой рыбы в том, что она диетическая, а также что в ней практически нет костей.
КАЛОРИЙНОСТЬ
На 100 г:
- белки – 17,5
- жиры – 2,6
- углеводы – 0,7
Пошаговый рецепт запекания судака в духовке в фольге
Седьмой шаг. Судака обильно поливаю йогуртовым соусом.
А вот рецепт как готовить сибас в фольге.
Подаю запеченного в духовке судака горячим или теплым. Украшаю рыбу с помощью кружочков свежих огурцов и свежей зелени. Но у вас есть возможность поэкспериментировать и украсить на свой вкус. Как и предполагал судак запеченный в духовке в фольге — замечательное блюду. И вам приятного аппетита!





