Салат с тунцом и пекинской капустой без майонеза

5/5 - (3 голоса)
Салат с тунцом и пекинской капустой без майонеза

Салат с тунцом и пекинской капустой без майонеза готовится очень быстро и просто! Продукты для приготовления этого блюда доступны и их легко можно найти в любом магазине. Приготовленное блюдо получается сочным, хрустящим и одновременно сытным, за счет добавления тунца и вареных яиц.

Салат с тунцом я предлагаю заправить растительным маслом и соком лимона, без майонеза. Если вам нравятся салаты с майонезом – то смело заправляйте им это блюдо! Как вариант, такой салат можно заправить не сладким йогуртом или сметаной.

КАЛОРИЙНОСТЬ

0
кКал

На 100 г:

  • белки – 7,1
  • жиры – 10,9
  • углеводы – 5
время готовки

25 минут

Сложность
ЛЕГКАЯ

4 порции

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Яйца – 4 шт.
  • Пекинская капуста – 0,5 кг
  • Консервированный тунец – 1 банка
  • Свежий огурец – 1 шт.
  • Красный лук – 1 головка
  • Растительное масло – 100 мл
  • Лимонный сок – 2 ст. л
  • Зеленый лук – по вкусу
  • Соль, черный молотый перец – по вкусу

Пошаговый рецепт салата с тунцом и пекинской капустой без майонеза

Первый шаг. Пекинскую капусту промываю под чистой проточной водой, а затем тонко шинкую.

Второй шаг. Небольшими брусочками нарезаю огурец и добавляю его в салатник с капустой.


Совет: не стоит шинковать слишком тонкой соломкой.


Третий шаг. Также брусочками нарезаю и добавляем в салат заранее вареные в крутую яйца.

Красный лук нарезаю тонкими полукольцами. Выжимаю на него сок лимона и оставляю промариноваться на несколько минут.

Четвертый шаг. Затем, лук слегка отжимаю и добавить в салатник.

Смотрите также как готовить испанский салат с тунцом и овощами.

Пятый шаг. Консервированный тунец (в этот раз я использую макрелевого тунца) разбираю на небольшие волокна. Не стоит слишком мельчить! Соединяю рыбу с остальными ингредиентами.

Салат с тунцом и пекинской капустой слегка солю и заправляю растительным маслом. По вкусу можно добавить черный молотый перец и сок лимона. Сверху салат посыпаю мелкорубленным зеленым луком. Рекомендую еще обратить внимание на сэндвич Мелт с тунцом. Приятного аппетита!

Оцените рецепт
recipe image
Название рецепта
Салат с тунцом и пекинской капустой
Автор
Опубликовано
Общее время
Рейтинг
51star1star1star1star1star Based on 10 Review(s)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *