Лосось запеченный в духовке с овощами
Лосось в духовке с овощами
Лосось запеченный в духовке с овощами – это полноценное горячее блюдо с гарниром. Нужно сказать, что такой лосось с овощами сохраняет большинство своих питательных веществ и легко усваивается. Это блюдо для меню правильного питания. А для его создания потребуются вполне обычные ингредиенты и минимум вашего времени.
КАЛОРИЙНОСТЬ
На 100 г:
- белки – 13,5
- жиры – 7,7
- углеводы – 2,7
Как запечь лосось с овощами в духовке
Второй шаг. Добавляю в овощи соль и оливковое масло. Все тщательно перемешиваю.
А вот как я готовила рыбные котлеты из лососёвого фарша в духовке.
Восьмой шаг. На филе лосося щедро кладу кусочки сыра.
Готового запеченного лосося с овощами достаю из духовки, раскладываю в порционные тарелки вместе с овощами и сразу подаю к столу. К такой рыбе можете подать белое вино — оно точно не будет лишним если это праздничный или романтический ужин. Приятного вам аппетита!





