Пшеничная каша с тушенкой — простой рецепт на 35 минут

5/5 - (1 голос)
Пшеничная каша с тушенкой

Привычную пшеничную кашу можно здорово разнообразить если добавить в нее тушенку. Мне лично пшеничная каша с тушенкой очень понравилась. Она и вкусна, и питательна, и от чувства голода спасает надолго. Рецепт прост, справитесь с закрытыми глазами.

КАЛОРИЙНОСТЬ

0
кКал

На 100 г:

  • белки – 7,2
  • жиры – 14,6
  • углеводы – 15,6
время готовки

35 минут

Сложность
ЛЕГКАЯ

4 порции

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • Пшеничная каша – 1 стакан
  • Свиная тушенка – 360 гр
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Подсолнечное масло – 30 мл.
  • Свежая зелень петрушки и лука – по желанию
  • Соль, перец – по вкусу
  • Вода – 2 стакана

Рецепт приготовления пшеничной каша с тушенкой

Первый шаг. Один стакан пшеничной каши высыпаю в кастрюлю.

Рекомендую пшенную кашу в мультиварке на молоке.

Второй шаг. Пшеничную кашу промываю несколько раз, а затем заливаю двумя стаканами воды. Отправляю кашу на плиту и варю до готовности.

Совет: чтобы получить кашу более ароматной, не промывайте её, а немного обжарьте на сухой сковороде. Затем заливайте водой и варите.


Третий шаг. Овощи чищу, а потом измельчаю: лук нарезаю мелким кубиком, а морковь тру на крупной терке.

Четвертый шаг. Когда в сковороде разогреется масло добавляю к нему лук.

Пятый шаг. А потом и морковь. Не забываю периодически перемешивать.

А вот рецепт риса с тушенкой и овощами.

Шестой шаг. Свежую зелень петрушки и лука мелко шинкую.

Седьмой шаг. К овощам, которые обжарились добавляю тушенку. Перемешиваю содержимое сковороды и обжариваю пару минут.

Восьмой шаг. В пшеничную кашу добавляю соль по своему вкусу.

Девятый шаг. Высыпаю всё из сковороды в кастрюлю с кашей.

Десятый​ шаг. Добавляю в пшеничную кашу с тушенкой нашинкованную зелень и чёрного молотого перца.


Совет: дополнительно можете добавить свои любимые специи.


 

Все хорошо перемешиваю и даю каше немного постоять. Будет достаточно 10-15 минут. Затем Пшеничную кашу с тушенкой раскладываю по порционным тарелкам и подаю к столу.

Оцените рецепт
recipe image
Название рецепта
Пшеничная каша с тушенкой
Автор
Опубликовано
Общее время
Рейтинг
41star1star1star1stargray Based on 7 Review(s)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.